Educación de adultos mayores

En esta oportunidad les brindaremos métodos para mejorar el estilo de vida del adulto mayor lo importante que es cuidarnos y tener una rutina de vida sana por ejemplo:  El ejercicio físico , una dieta sana y el cuidado del cuerpo se ha  convertido en la clave para ganarle la carrera a la enfermedad y la muerte. El estudio de alameda se centraba como el estilo de vida afecta en general   a la enfermedad y ala muerte.

                            


Mantenerse físicamente activo, no fumar, mantenerse en un peso normal y no beber  favorecía la longevidad. La esperanza de vida a los 60 años de los varones del estudio que seguían todas estas costumbres era de 82 años. Las personas que dejaban de fumar incluso a los 50 o 70 años y empezaban a hacer ejercicios regularmente aumentaban sus posibilidades de vivir más años.

Docenas de estudios  revelan la existencia de una relación entre aislamiento social y la enfermedad  y muerte prematura. Si, tener relaciones con los demás es importante; pero deben ser unas relaciones bien seleccionadas, tienen que ser relaciones que nos apoyen  personas que nos animen cuando están con nosotros. Las personas que nos demuestre atención y cuidado ofrecen una protección emocional, amortiguan el impacto del envejecimiento de la vida.

Como podemos mejorar los cambios e  intervenciones sensoriales y motores por ejemplo:

Visión: utilizar luces fuertes indirectas, nos fluorescente, usar colores vivos que contrasten, llevar linterna en los lugares con poca luz, mantenga los pasadizos y habitaciones ordenados y distribuya bien los muebles, mantenga sus lentes limpios y protegidos.


Oído: Evitar los lugares con ruido de fondo, limpia el oído con mucho cuidado, acuda al especialista para evaluar como escucha, no se aplique gotas al oído sin autorización del medico

Gusto: Dar mas sabor alimentos masticar bien, comer con grupo o en familia aumentara su interés por la comidas , mantenga limpia la cavidad bucal.

Tiempo de reacción: hacer ejercicios físicos, los ejercicios regulares y hechos con energía aumentan los niveles del colesterol bueno, las personas que no hacen ejercicios corren doble riesgo de enfermarse del corazón.
                   




Estos consejos que doy a conocer es especializado en las personas adultas mayores y también si tienes tu abuelo o padre que es adulto puedes darle a conocer estos concejos para que mejore su estilo de vida.

Referencia:

AUTOR: JANET BELSKY

TITULO: PSICOLOGIA DEL ENEVEJECIMIENTO

EDITORIAL: THOMSON LEARNING